Pustiti mene znati kako svoju novu naviku ide ovdje .

Svaki ponedjeljak ovoj seriji članaka će značajka tehnike upravljanja boli koji će vam pomoći smanjiti i nositi se sa boli. To je vaš at-home boli razred!

U ovoj seriji, weve 'bio obličje at koristeći vještine boli redovito. Neki od vas svibanj biti veliki događaj - prakticiranje tehnika boli dnevne i dobivanje pogodnosti. Međutim, neki od vas svibanj imati više teškoća sa ova promjena u ponašanju.

Mijenjanje navika je teško!

Pogotovo ako radite više nego ugađati nešto. Izmjena nešto potpuno preuzima zajednički napor, i, više nego često ne, stane i počinje sve dok se zajedno.

Intrigantan prijedlog dolazi iz Haider Al-Mosawi of Personal Growth karta . On piše da je počinio na novu naviku ne mora biti odluka između nula predanost i 100% predanost. Možete pokušati 1 / 2 navike .

Što to znači?

Umjesto da je počinio potpuno novu naviku, možete jednostavno uzeti jedan korak u smjeru.

Zašto je to bolje? Vaš fokus zatim skreće na napretku koji ste čineći umjesto da vrijeme ne uspijete.

Evo Haiderove članak: Jednostavni načini 2 stvoriti nove navike bez stvarno Pokušavajući

Ostali proizvodi u ovoj seriji:

• Kako promijeniti navike, dio 1
• Kako promijeniti navike, dio 2
• Vježbe disanja, 1. dio
• Opuštanje vježbe, 1. dio
• Vježbe disanja, 2. dio
• Habit-helper web stranice
• Kako ste s novim navike?
• Pokušajte 1 / 2 naviku
• Vizualizacija
• Povratne informacije o promjeni navika, 1. dio
• Povratne informacije o promjeni navika, 2. dio
• Vođen kipovi, 1. dio
• Vođen kipovi, 2. dio
• Stres management, Part 1
• Stres management, 2. dio