Win prizes at How to Cope with Pain! Gewinnen Sie Preise im Umgang mit Schmerzen!
Find it hard to slow down?  In the fable of the tortoise and the hare, is it clear you’re zipping along, nibbling carrots? Find it hard to slow down? In der Fabel von der Schildkröte und dem Hasen, ist es klar, zippen Sie entlang, Nibbeln Karotten?

Sometimes people who are more energetic and driven find it hard to learn relaxation techniques or to slow down enough to rest.  In the long run, people [...] Manchmal sind Menschen, mehr Energie und getrieben finde es schwer zu lernen, Entspannungstechniken oder verlangsamen genug, um Ruhe. Auf lange Sicht, Menschen [...]

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What if the benefits of the relaxation exercises you do, such as breathing, visualization, guided imagery and hypnosis, continued 24/7?  That would be pretty great, right? Was passiert, wenn die Vorteile der Entspannungsübungen Sie, wie Atmung, Visualisierung, geführte Bildern und Hypnose, weiterhin 24 / 7? Das wäre ziemlich groß, nicht wahr?

I’d guess most people would say they hope/expect to get some benefit – say reduced pain – during their meditation practice.  If this [...] Ich würde erraten, die meisten Menschen würden sagen, sie hoffe / erwarten, dass sich einige Vorteile - gesagt reduzierten Schmerzen - während ihrer Meditationspraxis. Wenn diese [...]

If you’re in pain, why not try a video game, playing a sports or fighting game? Wenn Sie in Schmerz, warum nicht versuchen, ein Videospiel, das Spielen eines Sport-oder Spiel kämpfen?

Researchers have shown that video games are a great distraction, resulting in reduced pain levels.  A really interesting website, Futurist Speaker, described a study which looked at which types of games reduce pain best.  This reminds me of using the [...] Die Forscher haben gezeigt, dass Videospiele sind eine gute Ablenkung, was zu Schmerzen reduzierten Ebenen. Eine wirklich interessante Web-Site, Futurist Speaker, beschrieb eine Studie der blickte, welche Arten von Spielen reduzieren Schmerzen am besten. Das erinnert mich an mit dem [...]

How are you doing with acceptance of your pain and limitations? How are you doing mit Zustimmung Ihrer Schmerzen und Einschränkungen?
I came across a study which evaluated how well people have accepted their chronic illness.  The study designed a questionnaire to test how well people have adapted to their chronic conditions and accepted changes in their lives. Ich kam in einer Studie ausgewertet, die, wie gut die Menschen haben ihre chronische Erkrankung. Die Studie entwickelt einen Fragebogen zu testen, wie gut Menschen haben an ihre chronische Erkrankungen und akzeptiert Veränderungen in ihrem Leben.

The authors define acceptance as giving up fruitless efforts to control [...] Die Autoren definieren Akzeptanz als Verzicht auf fruchtlosen Bemühungen um die Kontrolle [...]

A reader, Heidi, recently asked about time management and pain.  I invited Jeisea of CRPS-RSD A Better Life to share her thoughts about this topic. A Reader, Heidi, die vor kurzem gefragt, an der Zeit, Management und Schmerzen. Ich eingeladen Jeisea von CRPS-RSD ein besseres Leben zu teilen ihre Gedanken zu diesem Thema.

Getting the right balance between doing pain management therapy and family, work or social activities is almost like walking a tightrope for people with chronic pain.  One of the hardest things [...] Wo gibt es die richtige Balance zwischen Schmerz tut Management Therapie und Familie, Arbeit oder sozialen Aktivitäten ist fast wie ein Drahtseilakt Walking für Menschen mit chronischen Schmerzen. Eines der schwierigsten Dinge [...]

CRPS-RSD A Better Life recently posted a link to a discussion of mirror therapy by Dr. Eric Altschuler of UMDNJ.  I recently spoke with Dr. Altschuler, who is researching mirror therapy for pain disorders, including RSD, stroke rehabilitation, and other conditions. CRPS-RSD ein besseres Leben vor kurzem einen Link zu einer Diskussion über die Spiegel-Therapie von Dr. Eric Altschuler der UMDNJ. Ich sprach vor kurzem mit Dr. Altschuler, forschen, ist Spiegel-Therapie für Schmerz-Erkrankungen, einschließlich RSD, Schlaganfall Rehabilitation, und die anderen Bedingungen Werden.

As I’ve said before, I think these types of approaches are one of the most [...] Wie ich bereits gesagt habe, bevor ich denke, diese Art von Ansätzen sind einer der größten [...]

Last week we looked at why people with pain disorders have trouble sleeping.  Today we’ll look at how you can improve your sleep. Letzte Woche haben wir uns, warum Menschen mit Schmerzen Erkrankungen haben Probleme mit dem Schlafen. Heute werden wir sehen, wie Sie Ihren Schlaf verbessern.

9 ways to get better sleep 9 Wege, um besser schlafen
Next week will be the last post in this series.  We’ll have a discussion next Monday about how you did with this series.  Was it helpful?  Anything confusing?  Are you continuing [...] Nächste Woche werden die letzten Beitrag in dieser Reihe. Wir haben eine Diskussion am nächsten Montag darüber, wie Sie haben mit dieser Serie. War es hilfreich? Alles, was verwirrend? Sind Sie weiterhin [...]

A recent study showed that mindfulness exercises can significantly help low back pain in older adults. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass Achtsamkeit Übungen können erheblich dazu beitragen niedrigen Rückenschmerzen bei älteren Erwachsenen.
8 sessions of training in mindfulness, which is “awareness that emerges through paying attention on purpose, in the present moment and non-judgmentally, to the unfolding of experience moment by moment,” were given to older adults with chronic low back pain.  [...] 8 Sitzungen der Ausbildung in Achtsamkeit, der "das Bewusstsein, dass sich durch die Aufmerksamkeit zum Zwecke, in der Gegenwart und nicht-judgmentally, dass die Entfaltung der Erfahrung von Zeit Augenblick", erhielten für ältere Erwachsene mit chronischen Rückenschmerzen. [ ...]

In our Monday Pain Management Classes, we’ve reviewed exercises such as meditation, breathing and relaxation.  Tranquility is Yours is a website I’ve recently come across that has these types of exercises, as well as videos of beautiful, natural places.  I especially liked their videos of the beach, waterfall, clouds, moon, and sunset.  Enjoy! In unserer Montag Schmerztherapie Klassen, haben wir überprüft Übungen wie Meditation, Atmung und Entspannung. Ruhe liegt bei Ihnen ist eine Website Ich habe erst seit kurzem über das hat diese Art von Übungen, sowie Videos von schönen, natürlichen Plätzen. I Besonders gut gefiel ihre Videos auf den Strand, Wasserfall, Wolken, Mond und Sonnenuntergang. Viel Spaß!

The deadline for [...] Die Frist für die [...]

One of the challenges that pain disorders can cause is poor sleep.  Why?  Take a look at this page of How to Cope with Pain to find out. Eine der Herausforderungen, die Schmerzen verursachen können Störungen ist schlecht schlafen. Warum? Werfen Sie einen Blick auf diese Seite der Umgang mit Schmerzen, um dies herauszufinden.

Next Monday, we’ll look at what you can do to improve your sleep.  Other articles in this series: Nächsten Montag werden wir sehen, was Sie tun können, um Ihren Schlaf verbessern. Weitere Artikel aus dieser Serie:

How to change a habit, part 1 Wie ändert man eine Gewohnheit, Teil 1
How to change a habit, [...] Wie ändert man eine Gewohnheit, [...]