How our pain experiences relate to our spirituality/religion is a special interest of mine.  Spirituality was an important way of coping for me when I was suffering due to pain, and one of the most important ways I grew as a person because of the difficult time I had. 우리의 고통을 체험하는 방법과 관련이 우리의 영성 / 종교는 나의 특별한 관심을합니다. 영성은 나를 위해 대처하는 중요한 방법으로 인해 고통을 고통을 살 때, 그리고 무엇보다 중요한 방법 중 하나를 한 사람으로서 내 고향의 어려운 때문에 때였어요.

This is Part 5 in a series of Monday posts about how Hinduism views pain and suffering , based on an article I wrote.  (Part 이것은 일련의 월요일에 제 5 부 힌두교에 대한 게시물을 조회하는 방법 아픔과 고통을 기반으로하고 제 1 조 썼다. (파트 1 , 2 이 , 3 세 , 4 네 )

Today we’ll look at what medical studies tell us about acceptance as a coping skill . 오늘은 의학 연구에 대해 알아보겠습니다 어떻게 대처 능력을 수락 대한 정보를 알려주십시오.

“Of the Hindu concepts we’ve talked about, acceptance , from a nonreligious perspective, has been studied in pain research.  Although acceptance isn’t unique to Hinduism, it’s certainly central to the religion, and includes at least 2 aspects. "의 힌두교의 개념에 대해 우리가 만난, 접수, nonreligious 관점에서이 연구가 통증을 공부합니다. 비록 합격은 특유의 힌두교, 확실히 종교를 중심으로, 그리고 측면에는 최소한 2.

1. Hindu traditions view acceptance as a logical attitude towards what one’s life presents, including pain and suffering, because all is seen as the just working of karma (karma = the principle that determines the unfolding of events, based on how a person has lived). 힌두교의 전통을 수용이 문서가 적용되는 논리적인 태도로 선물을 어떤 하나의 생명을 포함한 아픔과 고통을 그냥 일하는으로 볼 때문에 모두가 갈마 (갈마 = 전개의 이벤트를 결정하는 원칙에 따라 사람이 거주하는 방법을 ).
2. The practice of acceptance is also a means to a greater end, detachment . The process of accepting one’s life lessens one’s desire for things to be different than they are.  As desires fall away, detachment is achieved. 연습은 더 큰 의미를 수락도 결국 떨어지게합니다. 하나의 생명을 받아들이는 과정에 대한 열정을 lessens 사람은 그들이 달라야 일을합니다.으로 욕망 가을 빼, 이탈을 달성합니다.

Related to pain, both painful and pain-free states would be accepted equally.  Detachment from this world, to be focused on God/The Ultimate, is a primary goal in Hinduism. 관련하여 통증, 둘 다 고통과 아픔 - 자유 상태가 허용 동등하게합니다. 떨어지게부터이 세상에서 하나님에 초점을 / 최고의는 1 차 목표는 힌두교합니다.

As ways to cope with pain, acceptance-based strategies can be contrasted to control-based strategies .  In control-based strategies, the goal is to decrease problematic thoughts, feelings, or experiences.  It’s believed that these need to be reduced for improvement to occur. 대처하는 방법으로 통증, 합격 - 기반 전략을 제어할 수있습니다 - 기반 전략을 대조합니다. 통제 - 기반 전략, 궁극적인 목표는 문제를 줄이는 생각, 감정, 또는 경험을합니다. 이건 줄일 필요가 있다고 믿고있습니다 이들에 대한 개선에 발생합니다.

For example, relaxation treatment is a control-based strategy for anxiety, in which relaxation exercises are used to decrease the thoughts and feelings described as “anxiety.”  The treatment goal would be a reduction or elimination of anxiety. 예를 들어, 제어 - 기반 전략을 이완 치료는 불안, 이완 운동의 생각과 감정을 묘사하는 데 사용됩니다 감소시키는 "불안합니다."의 치료 목표는 불안감이 감소하거나 제거합니다.

In contrast, acceptance approaches attempt to “teach clients to feel emotions and bodily sensations more fully and without avoidance, and to notice fully the presence of thoughts without following, resisting, believing, or disbelieving them.” 대조적으로, 합격 접근 시도를 "가르치는 클라이언트가 느끼는 감정과 신체의 감각을 더욱 완벽하게하고 회피하지 않고, 전체의 존재를 통보하고 다음과 같은 생각을하지 않고, 저항, 믿음, 또는 그들을 믿을 수있습니다."

However, uncomfortable thoughts and feelings are delinked from behavior.  Thus, problematic thoughts, feelings, or experiences don’t have to be reduced for improvements in behavioral endpoints to occur.  Patients can focus on making desired behavior choices regardless of their feelings or thoughts. 그러나, 불편한 생각과 감정이 delinked에서 동작합니다. 그러므로, 문제를 생각, 감정, 또는 경험을하지 않아도 행동 개선을 위해 줄어들 종점에 발생합니다. 환자의 선택에 집중할 수 있어요 만들기에 상관없이 자신의 감정을 원하는 행동이나 생각합니다.

In treating chronic pain, the goal of treatment wouldn’t be to decrease pain.  As well, patients would be taught to not have their pain level determine their activity level, thus decoupling uncomfortable feelings from behavior.” 치료 만성 통증, 그것의 목표는 통증을 줄이는 치료가되지 않습니다.에서도 환자들이 그들의 고통을 겸손도 없다는 그들의 활동 수준 결정 수준, 그래서 불편한 감정을 디커플링에서 동작합니다. "

*****
Because of my interest in spirituality and pain, I’m writing a series of journal articles on how different religious traditions view pain and suffering.  The first paper in this series looks at Hinduism, and it’s currently in press in the Journal of Pain , 2007. 나의 관심을 위해 영성과 고통, 나는 일련의 저널에 기사를 작성하는 방법 아픔과 고통이 문서가 적용되는 서로 다른 종교 전통을합니다. 첫 번째 신문을보고이 시리즈 힌두교, 그리고이 그룹은 현재의 고통이 저널의 보도에 , 2007.

These ideas were developed on the basis of readings, including the Hindu holy book The Bhagavad-Gita, and on discussions with Hindu scholars and those who practice Hinduism.  My hope is that these posts will be interesting to all readers as well as offering ideas to help you with your pain.  I look forward to your thoughts. 이러한 아이디어들이 개발한 수치에 기초를 포함하여 힌두교의 신성을 예약 bhagavad - gita, 그리고 힌두교의 학자들과 토론을 연습 사람 힌두교합니다. 나의 희망은 모든 독자의 관심을 해당 게시물이 곧 아이디어를 제공뿐만 아니라 당신의 고통을 도와 드릴합니다. 기대하고 귀하의 의견합니다.

Next Monday… What published studies tell us about acceptance as a coping skill. 출판 연구 다음 월요일… 어떻게 대처 능력을 수락 대한 정보를 알려주십시오.

(The bib above is from (위의 번호는 babiescantread.com .) 합니다.)

*** Did you like this post?  Would you like to get How to Cope with Pain posts delivered directly to you? 이 게시물에 *** 좋아하니? 하시겠습니까 포스트를 직접 전달 통증에 대처하는 방법을 보여? Click here 여기를 클릭하십시오 for info about my RSS feed. 내 피드에 대한 정보를합니다.