How are you doing with acceptance of your pain and limitations?您是如何做的与接受你的疼痛和限制？

I came across a study which evaluated how well people have accepted their chronic illness.  The study designed a questionnaire to test how well people have adapted to their chronic conditions and accepted changes in their lives.我碰到一研究评价如何，以及人民已接受了他们的慢性疾病，该研究设计了一个问卷调查，以测试如何，以及人民已经适应了他们的慢性的条件和接纳的变化，在他们的生活。

The authors define acceptance as giving up fruitless efforts to control all pain and redirecting one’s energy to living a positive life, even with pain and limitations.  Acceptance is not resignation or surrender.作者界定接受放弃徒劳无功的努力，控制所有的痛苦和重定向一个人的精力去生活和积极的人生观，甚至疼痛和局限性。接受不辞职或投降。

Here are the items on their scale (slightly changed, in particular to relate to pain):这里是项目的规模（略有改变，尤其是涉及到疼痛） ：

1.  I’ve come to terms with my pain. 1 。我已经来计算，与我的痛苦。
2.  I’d give all my money to get rid of pain. 2 。我要给予我所有的金钱来摆脱痛苦。
3.  I think of pain as a curse. 3 。我觉得疼痛作为一种诅咒。
4.  I can’t conquer pain, but I can adapt to it. 4 。我不能征服的痛苦，但我能适应它。
5.  My fondest dream is that I’ll awaken without my pain. 5 。 fondest我的梦想是，我会唤醒没有我的痛苦。
6.  Having a disease like pain is just a part of life. 6 。有一种疾病一样疼痛，只是生活的一部分。
7.  Pain is a focal point in my life. 7 。疼痛是一个联络点，在我的生命。
8.  I spend a lot of time wondering why I have pain. 8 。我花了很多时间，为什么我的痛苦。
9.  I think of pain as just part of who I am. 9 。我认为疼痛只是一部分，我是谁。
10.  I think a lot about what my life would be like without pain. 10 。我想了很多关于我的生活会一样，没有痛苦。

The actual scoring of their scale is complicated, but people who have most fully accepted their condition answer ‘agree’ to items 1, 4, 6, and 9, and ‘disagree’ to items 2, 3, 5, 7, 8, 10.实际得分其规模是一个复杂的，但人们谁也最充分地接受他们的条件，回答'同意'项目1 ， 4 ， 6 ， 9 ， '不同意'的项目2 ， 3 ， 5 ， 7 ， 8 ， 10 。

Acceptance does free up energy to get on with living, though doing that is a big challenge.  It’s also a process , rather than a 1-time decision.  Health challenges can even bring opportunities for growth and positive change.是否接受免费的能源，以获得对生活，虽然这样做是一个很大的挑战。这也是一个过程 ，而不是一时间的决定。的卫生挑战，甚至可以带来机遇，促进增长和积极的变化。

What are your thoughts about acceptance?什么是您的想法约接受？

The original article is: Conceptualization and Development of the Acceptance原来的文章是： 概念化和发展接受
of Chronic Health Conditions Scale , by Alexa Stuifbergen et. 慢性健康状况的规模 ，由张灼华stuifbergen等。 al., in基地，在 Issues in Mental Health Nursing问题在精神卫生护理 , 2008, Volume 29, pages 101–114. 2008年， 29卷，页101-114 。

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