Last week we looked at why people with pain disorders have上个星期，我们看为什么人们与疼痛疾病有 trouble sleeping麻烦睡觉 .  Today we’ll look at how you can improve your sleep .今天我们将看看如何可以改善您的睡眠 。

9 ways to get better sleep九月的方法来得到更好的睡眠

Next week will be the last post in this series.  We’ll have a discussion next Monday about how you did with this series.  Was it helpful?  Anything confusing?  Are you continuing to practice all the exercises?  Which ones work best for you?  Please join in!下周将是最后的职位，这一系列，我们将有一个讨论，下周一你如何做，与这一系列。是有帮助吗？有所混淆？你继续实践，所有演习？哪些工作最适合你的呢？请加入了！

After the end of this series, I’m going to introduce “ Monday Chats .”  I’m envisioning these as conversations with you, as well as a forum for readers to talk with each other.  For a few hours each Monday, these chats will be moderated in real-time – comment, and get a comment back right away.  (Of course, you’ll also be able to leave comments at anytime, but the real-time conversation will only be for a few hours.)结束后，这一系列，我要引进“ 周一聊天 ， ”我构想，这些作为与你交谈，以及作为一个论坛，供读者跟对方。几个小时，每个星期一，这些聊天记录将放缓在实时时间-评论，并取得评论的权利，回到离开。 （当然，您也可以留下意见在任何时候，但实时交谈，只会为几个小时） 。

Each Monday for Monday Chats , you’ll be invited to comment on a topic or specific question.  You’re welcome at this point to每个星期一为周一聊天室 ，您将被邀请发表评论的一个话题或具体的问题。欢迎您在这一点上，以 send in topics/questions发送的议题/问题 you’d like to discuss with other readers.  As well, if you’re interested in being a moderator yourself one week, let me know.您想要讨论与其他读者。以及，如果您有兴趣作为一个主持人自己一周，让我知道。

I’ll be interested to see how “Monday Chats” go.  And you will be what makes it a success!我将有兴趣，看看如何“周一聊天”走出去。 您将是什么使它成为圆满成功！

The deadline for your 截止日期为您的 April Pain-Blog Carnival submission 四月疼痛博客嘉年华会提交的意见书 is 4/25. 是4 / 25 。

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