Last week we looked at why people with pain disorders have La semana pasada vimos por qué las personas con trastornos de dolor han trouble sleeping dificultad para dormir .  Today we’ll look at how you can improve your sleep . . Hoy vamos a analizar la manera en que usted puede mejorar su sueño.

9 ways to get better sleep 9 maneras de obtener un mejor sueño

Next week will be the last post in this series.  We’ll have a discussion next Monday about how you did with this series.  Was it helpful?  Anything confusing?  Are you continuing to practice all the exercises?  Which ones work best for you?  Please join in! La próxima semana será el último post de esta serie. Vamos a tener un debate el próximo lunes sobre la manera en que usted lo haya hecho con esta serie. ¿Es útil? Todo lo confuso? Está usted sigue la práctica todos los ejercicios? Cuáles funcionan mejor para usted? Por favor, únase a!

After the end of this series, I’m going to introduce “ Monday Chats .”  I’m envisioning these as conversations with you, as well as a forum for readers to talk with each other.  For a few hours each Monday, these chats will be moderated in real-time – comment, and get a comment back right away.  (Of course, you’ll also be able to leave comments at anytime, but the real-time conversation will only be for a few hours.) Después del final de esta serie, voy a introducir "Lunes Chats." Estoy previendo como estas conversaciones con usted, así como un foro para que los lectores puedan hablar entre sí. Por un par de horas cada lunes, los chats Actuará como moderador en tiempo real - comentario, y obtener un comentario de vuelta inmediatamente. (Por supuesto, usted también podrá dejar comentarios en cualquier momento, pero el tiempo real de conversación sólo será por unas horas.)

Each Monday for Monday Chats , you’ll be invited to comment on a topic or specific question.  You’re welcome at this point to Cada lunes para el lunes Chats, se le invitó a hacer comentarios sobre un tema o cuestión concreta. Eres bienvenida en este punto a send in topics/questions enviar a temas y preguntas you’d like to discuss with other readers.  As well, if you’re interested in being a moderator yourself one week, let me know. que le gustaría debatir con otros lectores. Además, si estás interesado en ser un moderador si mismo una semana, hágamelo saber.

I’ll be interested to see how “Monday Chats” go.  And you will be what makes it a success! Me interesaría ver cómo "Lunes Chats" ir. Y tú, ¿qué se le hace un éxito!

The deadline for your La fecha límite para su April Pain-Blog Carnival submission Dolores Abril-Blog Carnaval presentación is 4/25. es 4 / 25.

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