Mirror, mirror on the wall Miroir, miroir sur le mur
Can you help my pain, after all? Pouvez-vous aider ma douleur, après tout?

Well, that’sa version of the rhyme that never made it into Snow White! Eh bien, c'est une version de la rime que jamais en Blanche-Neige!

But if you’re looking for pain relief (instead of finding out who’s the fairest of them all :), mirror boxes might offer an answer. Mais si vous êtes à la recherche pour le soulagement de la douleur (au lieu de savoir qui est le plus équitable de tous:), miroir boîtes pourraient offrir une réponse.

Mirror image therapy is an exciting treatment for many pain syndromes.  Today we’ll look at Mirror Image thérapie est un excitant pour le traitement de nombreux syndromes de douleur. Aujourd'hui, nous allons étudier Complex Regional Pain Syndrome Complexe syndrome douloureux régional (CRPS), also called RSD. (CRP), également appelée DSD.

CRPS is a neurological pain disorder with symptoms which include: CRPS est un trouble neurologique la douleur avec des symptômes qui comprennent:

• pain out of proportion to any injury la douleur hors de proportion avec tout préjudice
• movement problems, eg muscle spasm, clumsiness problèmes de circulation, par exemple spasmes musculaires, maladresse
• temperature control problems, eg the affected area becomes cold or hot out of the blue, excessive sweating, pain increases with exposure to cold problèmes de contrôle de température, par exemple, la zone touchée devient froid ou à chaud sur le bleu, transpiration excessive, la douleur augmente avec l'exposition au froid

There’sa lot that’s unknown about CRPS, but we do know that the changes that occur in CRPS affect not only the area where there’s pain, commonly a hand, foot, arm or leg.  The changes also involve the spinal cord and brain . Il ya beaucoup de choses que l'inconnu sur CRPS, mais nous savons que les changements qui se produisent dans CRPS affecter non seulement la région où il ya douleur, comme un coup de main, pied, bras ou jambe. Les changements concernent également la moelle épinière et le cerveau.

The Le “ body map ” hypothesis "Schéma corporel" hypothèse we looked at last week may also apply to CRPS. This hypothesis says that there’s an internal representation of your body in your brain.  This picture helps you know where your body is in space, even with your eyes shut.  It also helps you perform movements, without having to think about each little part of a complex movement. nous avons examiné la semaine dernière mai s'appliquent également aux CRPS. Cette hypothèse dit qu'il ya une représentation interne de votre corps dans votre cerveau. Cette image vous permet de savoir où est votre corps dans l'espace, même avec vos yeux fermés. Il vous permet également de effectuer des mouvements, sans avoir à penser à chaque petite partie d'un mouvement complexe.

In CRPS, the brain’s map of the area where there’s pain may become distorted.  It’s not clear if this distortion is a cause or a result of pain, but correcting this distortion can help. En CRPS, le cerveau de la carte de la zone où il ya la douleur mai devenir faussée. Il n'est pas clair si cette distorsion est une cause ou une conséquence de la douleur, mais de corriger cette distorsion peut vous aider.

In CRPS, movement often hurts and can make pain worse.  But lack of movement means fewer normal sensations coming into the brain.  This allows pain signals to get too much play in your brain, creating a sort of spiraling feedback loop… En CRPS, à la circulation souvent fait mal et la douleur peut faire pire. Mais le manque de circulation normale signifie moins de sensations à venir dans le cerveau. Cela permet aux signaux de la douleur à prendre trop de jouer dans votre cerveau, créant une sorte de spirale boucle de rétroaction…

pain, which causes…   you to move less, which causes…   fewer normal movement sensations going to your brain, which causes…   pain signals have less to compete with to get your brain’s attention, which causes…   PAIN, and we’re back to the beginning douleur, ce qui cause… de se déplacer moins, ce qui entraîne moins de… circulation normale des sensations cours à votre cerveau, ce qui provoque des signaux de la douleur… ont moins de rivaliser avec vous pour obtenir l'attention du cerveau, qui cause… des douleurs, et nous sommes de retour au début

So where do mirror boxes come in?  Let’s say your right hand is affected by CRPS.  You can put your right hand in the box so it’s not visible.  You then move your left hand, and your brain “sees” the reflection as if your right hand is moving. Alors où en est-miroir boîtes entrer? Disons que votre main droite est affectée par CRPS. Vous pouvez mettre votre main droite dans la case de sorte qu'il n'est pas visible. Vous pouvez alors déplacer votre main gauche, et votre cerveau "voit" le réflexion comme si votre main droite est en mouvement. And because your left unaffected hand is moving, the movements are easy and fluid.  So it looks to your brain like you’re right hand’s moving comfortably and easily. Et parce que votre main gauche est pas affecté le déplacement, les mouvements sont faciles et fluide. Alors, il se tourne vers votre cerveau comme vous avez raison main confortablement et se déplacent facilement.

It may be that “tricking” your brain into seeing that everything’s ok, lets pain begin to slowly decrease. Il mai que "tricking" votre cerveau en voyant que tout est ok, la douleur permet de commencer à diminuer lentement.

Now for the “be careful” section… Maintenant pour le "faire attention"…

1. It gets trickier to use a mirror if… Il est plus délicat à utiliser un miroir si…
   - both your right and left side are affected, ie there’s no pain-free part -- À la fois votre droite et de gauche sont touchés, c'est-à-dire il n'y a pas de vie sans douleur partie
   - an area like your chest, back, or stomach is affected, where there’s not an obvious mirror image part -- Une région comme la poitrine, le dos ou l'estomac est affecté, où il n'est pas évident une image miroir partie
2. It’s controversial if you can just start out using a mirror, or you need to build up to this kind of work, by Il est controversée si vous pouvez juste commencer à l'aide d'un miroir, ou si vous avez besoin de mettre en place à ce genre de travail, par graded motor therapy évalué et noté moteur thérapie .
3. It’s also controversial if you need to move the hand or foot that’s in the mirror box, ie the affected limb that’s hidden from view. Il est également à controverse si vous avez besoin de déplacer la main ou au pied que dans la boîte de miroir, c'est-à-dire le membre atteint que cachés à la vue.

So… if you’re interested in mirror therapy, take a look at the websites below.  Read some more on the treatment to educate yourself.  And, most importantly, get some guidance from a medical practitioner – MD, physical therapist, etc. - who’s informed about this treatment.  It’sa very exciting option – and one I want to make sure you use safely. Alors… si vous êtes intéressé par la thérapie miroir, jetez un coup d'oeil sur les sites Web ci-dessous. En savoir plus sur le traitement à éduquer vous-même. Et, plus important encore, obtenir des indications d'un médecin - MD, kinésithérapeute, etc -- qui l'informe sur ce traitement. C'est une option très intéressante - et je tiens à vous assurer que vous utilisez sécurité.

2 excellent websites where you can learn more, as well as purchase a mirror with instructions for use: 2 excellents sites Web où vous pourrez en savoir plus, ainsi que l'achat d'un miroir avec des instructions d'utilisation:

noigroup.com
mirrorboxtherapy.com

And after we get this pain taken care of, we’ll move on to warts on the nose :)… Et après nous obtenir cette douleur pris en charge, nous allons passer à des verrues sur le nez:)…

In my next post, we’ll look a graded motor imagery computer program, Recognise . Dans mon prochain courrier, nous allons examiner un grade imagerie motrice programme d'ordinateur, de reconnaître.

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